Wilhelmiinasta löytyy paljon toimintakykyä ja virkeyttä ylläpitävää toimintaa. Virtuaaliset luontoreitit tuovat luonnon asukkaiden luokse, jos sääolot, päivän vireystila tai toimintakyky eivät mahdollista ulos lähtemistä. Erilaiset yhteisistä tiloista löytyvät toimintapisteet kannustavat liikkumaan ja treenaamaan aivoja.
Wilhelmiina tarjoaa asukkailleen monipuolisia mahdollisuuksia liikuntaan. Viikon aikana järjestetään asukkaiden keskuudessa suosittua ryhmäliikuntaa. Ryhmäkotien käytäviltä löytyy paljon välineitä itsenäiseen tai omahoitajan sekä fysioterapeuttien kanssa jumppaamiseen ja venyttelemiseen.
Parvekkeet ja sisäpihat mahdollistavat virkistymisen raikkaassa ulkoilmassa. Sisäpihoilla voi kokeilla taitojaan mm. frisbeegolfin parissa. Wilhelmiina Taavetin läheisyydestä löytyvät merenlahden ympäristöä kiertävät ulkoilureitit sekä Taavetinpuisto-senioriliikuntapuisto. Kaiteistettu, noin 500 m pituinen Ikiliikkujareitti tarjoaa turvallisen kävelyreitin, ja matkan varrella on runsaasti penkkejä levähdystauoille. Wilhelmiina Tenholan viereinen Keskuspuisto houkuttelee asukkaita metsään liikkumaan. Uinti- ja kuntosalipuitteet rikastuttavat tarjontaa ja mahdollistavat monipuolisen ja omaa kiinnostusta vastaavan liikunnan harjoittamisen.
Liikunnalle on annettu Wilhelmiinassa tärkeä painoarvo. Yksi Wilhelmiinan kolmesta palvelulupauksesta on: Liikut päivittäin, tavallasi. Palvelulupauksen toteutumiselle halutaan tarjota runsaasti erilaisia mahdollisuuksia, jotta jokainen asukas voi liikkua päivittäin omalla tavallaan ja oman toimintakykynsä puitteissa. Liikkuminen voi pitää sisällään niin fyysiset harjoittelut, kuin siirtymät sekä muita toimintakykyä ylläpitävää tekemistä.
Aivopähkinöitä asukkaille tarjoavat erilaiset aktivointipisteet. Värittäminen, palapelit, lajittelutehtävät sekä monet muut pulmat houkuttelevat asukkaita toimimaan ja edistävät aktiivista arkea. Seinillä nähtävä taide herättää muistoja ja synnyttää keskusteluja. Luonto on läsnä monin eri tavoin asukkaita, esimerkiksi Taavetin sieninäyttelyt sekä jäätaide ovat ilahduttaneet asukkaita. Sieninäyttelyissä asukkaat ovat nauttineet syksyn väreistä, aistineet metsän tuoksuja ja koskeneet sammalta.
Luontoreiteistä hyvinvointia ryhmäkoteihin
Myös yhteistyökumppanit tuovat iloa ja uusia mahdollisuuksia asukkaiden elämään. Medekan Kalle Punto on toiminut Wilhelmiinan kumppanina jo koronavuosista saakka. Medeka tarjoaa virtuaalikuntoutusta ja -kuntoilua. Wilhelmiinassa käytössä on restoraattori-polkulaite ja mm. Motomed-kuntoutuslaitteita, samaan aikaan voi kokea reitillä etenemisen luonnon maisemissa tv-ruudun välityksellä. Virtuaaliset luontoreitit ovatkin tuoneet liikunnan iloa asukkaiden arkeen jo vuosia Taavetissa ja Tenholassa.
Suomalaisen avainlipun ansainnut Medeka tarjoaa luontoreittien lisäksi esimerkiksi aistihuoneita sekä räätälöityjä erityisratkaisuja myös muille kohderyhmille, mm. mielenterveyskuntoutujille. Luonnon hyvinvointivaikutuksia on tutkittu viime vuosina laajasti ja myös Medeka on ollut mukana kehittämässä virtuaalikuntoutusta. Virtuaalikuntoutuksen hyvinvointihyödyistä on saatu tutkittua näyttöä mm. toimintakyvyn ja mielialan paranemisena, kivun lievittämisessä sekä ikääntyneiden palveluasumisessa.
Medekan luontoreiteillä vieraillaan suomalaisissa kansallismaisemissa, kansallispuistoissa sekä myös kaupunkiympäristöissä. Wilhelmiinassa asukkaat polkevat virtuaalisilla luontoreiteillä, jotka johdattavat asukkaat läpi kansallispuistojen. Osa asukkaista nauttii, kun he saavat vain istua ja rauhoittua luontomaisemia katsellen.
Luontoreitit kannustavat liikkumaan
Kalle kertoo esimerkin Wilhelmiinan asukkaasta, joka viihtyi pääosin omassa huoneessaan. Poikkeuksen saivat aikaan luontoreitit, joita asukkaan oli päästävä polkemaan kolme kertaa päivässä. Asukkaille suomalaiset maisemat ovat kotoisia ja ne tuovat muistoja mieleen. Virtuaalisia reittejä on kuvattu ympäri Suomen, joten asukkaat voivat palata tuttuihin maisemiin, esimerkiksi kalastusta harrastanut pääsee ihastelemaan kalavesistöjä.
Medekan helppokäyttöiset luontoreitit on kuvattu silmien korkeudelta ja laadukkaasti 4K-tarkkuudella. Virtuaaliluonnon tarjontaa päivitetään säännöllisesti, Kallen tavoitteena onkin kuvata kaikki Suomen kansallispuistot.
Asukkaille palkitsevaa on polkea reitti rauhassa loppuun saakka, välillä polkemisesta voi pitää esimerkiksi taukoa ja nauttia vain luonnosta. Asukkaat ovat hyvällä mielellä virtuaalisen luonnon äärellä, lisäksi virtuaaliluonto poistaa stressiä ja rauhoittaa.
Kevään parempia ulkoilukelejä odottaessa, on hyvä suunnata virtuaaliselle luontoretkelle!
