Ajankohtaista

Wilhelmiinan henkilökunta saa energiaa arkeen liikunnasta

Wilhelmiinalaiset RunFestissa
Wilhelmiinassa on kuluvana vuonna nostettu esiin liikunnan merkitystä jaksamiseen Kunnossa on kivaa -
hankkeen muodossa. Kunnossa on kivaa -liikuntaryhmä oli avoin kaikille Wilhelmiinan työntekijöille, jotka
halusivat panostaa fyysiseen kuntoonsa ja pitää hauskaa yhdessä liikkuen. Ryhmään ilmoittautui yhteensä
19 wilhelmiinalaista, jotka kokoontuivat kevään ja kesän aikana haastamaan itseään erilaisin
kuntoiluteemoin. Syksyllä treenin kruunasi osallistuminen yhteisölliseen RunFest-tapahtumaan.
 
Ennen RunFestiä ryhmä kokoontui fysioterapeutin ohjaamana monipuolisten harjoitusten äärelle. Näihin
lukeutuivat sauvakävely, pilates, kehonhuoltoharjoittelu, kahvakuulatreeni, juoksukoulu, kuntonyrkkeily,
puistojumppa, salitreeni sekä hikinen HIIT-treeni. Harjoituksissa oli aina hyvä henki ja yhteiset hetket
kruunasi onnistunut RunFest-tapahtuma! Wilhelmiinalaiset voittivat RunFestin viestikapulakilpailun, jonka
palkintona oli ilmainen osallistuminen seuraavan vuoden tapahtumaan. Osallistuminen ensi vuonnakin on
siis varmistettu.
 
Syksyllä jatkamme kuntoteeman parissa, sillä Wilhelmiinassa starttaa Kunnossa on kivaa -hankkeen toinen
ryhmä. Tällä kertaa ryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat uudistaa arjen tottumuksiaan. Ryhmäläisillä
voi olla haasteita esimerkiksi painon, selkäkivun tai hartiajumien kanssa. Ryhmää ei siis ole tarkoitettu jo
aktiivisesti kuntoileville. Sen sijaan kohteena ovat henkilöt, jotka tietävät liikkuvansa liian vähän: sohva
kutsuu liian usein tai uni ei yksinkertaisesti ole virkistävää. Uskomme uuden Kunnossa on kivaa -ryhmämme
olevan monille tukea ja tsemppiä tarjoava ponnahduslauta hieman virkeämmän elämän pariin!

 
Takaisin